#5 TEPLÉ DO BŘICHA A BRZY DO POSTELE
Čím líp o sebe pečujeme teď v přechodovém čase, tím líp ustojíme zimní kašle a rýmy. A ať už fandíte jakémukoli stravovacímu režimu, základní doporučení napříč všemi směry se až zázračně shodují: Teplé snídaně, prohřívací koření jako zázvor a skořice, co nejvíc kořenové zeleniny, jablka a hrušky a brzo do postele. Protože spolu s tím, jak ubývá slunce, tak pro obnovu energie potřebujeme, aby přibývalo spánku.
|